1、韭菜粥

　　韭菜粥具有补肾壮阳的功效，适合肾虚的男人食用。韭菜粥的具体做法如下：第一步，准备适量的新鲜韭菜和大米。第二步，将韭菜清洗干净，然后切成韭菜末。第三步，将大米淘洗干净后熬成粥，出锅前，加入适量的韭菜末，搅拌均匀后，加入适量的食盐调味即可。

　　2、生地黄粥

　　生地黄粥具有滋阴补血、补肾去火等功效。生地黄粥的具体做法如下：第一步，准备适量的新鲜生地黄和陈仓米。第二步，将生地黄洗净后捣烂成汁，然后将生地黄汁倒入陈仓米熬成的粥中，搅拌均匀即可。

　　3、桃仁粥

　　桃仁粥具有活血化瘀、通络止痛之功效，经常食用桃仁粥对肾有好处。桃仁粥的具体做法如下：第一步，准备适量的桃仁和大米。第二步，将桃仁洗净并捣烂，去掉皮后，将桃仁汁和大米一起熬成粥即可。

　　对于很多肾虚的男人来说，一定很想知道男人喝什么粥补肾的，其实，很多粥都具有补肾的效果。比如上面介绍的韭菜粥、生地黄粥和桃仁粥，都具有较为明显的补肾效果。除此之外，像百合粥、天门冬粥、神仙粥等，也都具有不错的补肾，有需要的朋友不妨经常食用。