首先手淫过于频繁对身体和心理健康不好。手淫过于频繁可能会导致身体出现功能障碍。因此，即使自慰对身体没有过度的伤害，也要自己把握尺度。依靠自己的意志力，过有节制有利于身心健康的性生活。

一般来说，偶尔的手淫对身体没有伤害，可以满足人类的性需求。但是，要把握尺度不要过度自慰。不那样的话，男性的功能就会出现障碍。因此，自慰很好，但要注意尺度和频率。这主要取决于自己的强烈意志力。