材料:鲜鱿鱼(1只)、猪肉丸(8粒)、鲜虾(5只)、西兰花(100克)、水发干香菇(1朵)、椰菜(100克)、红萝卜(1根)、清鸡汤(1盒,500ml)
配料:味噌(3汤匙)、白糖(1/2汤匙)
做法:1、鲜虾洗净去壳,独留虾尾壳;鲜鱿鱼去皮洗净,在内面斜划交叉十字刀,再切成条状。
2、红萝卜去皮切花条,再切成花片;西兰花择成小朵,洗净沥干水;椰菜洗净切片。
3、烧开半锅水,加入1汤匙盐,依次放入鲜鱿鱼、西兰花、椰菜、香菇和红萝卜焯1分钟,捞起冷后沥干水。
4、往锅内注入清鸡汤,加入3汤匙味噌和1/2汤匙白糖调味,放入猪肉丸和香菇,加盖开大火煮沸。
5、先放入鲜虾,再将鲜鱿鱼、西兰花、椰菜和红萝卜倒下锅。
6、将所有材料搅拌均匀,开大火煮沸,即可出锅。


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