脚部碰撞后出现的乌青是由于软组织损伤导致的。软组织包括肌肉、肌腱、韧带、神经和血管等，对于这些软组织的损伤会导致组织间出血，局部组织受到挤压和摩擦等力量，形成了一定量的血肿，血肿在皮下形成外伤表现为乌青。
血肿的机制血肿的形成是局部软组织损伤后引起的，被累及的血管破裂出血，血液渗透进入周围组织。当组织出血后，血液中的红细胞和血液中各类血小板因血管壁受损而凝集在一起，形成血栓阻止血液外渗。随着时间的推移，血液会被周围的软组织吸收和代谢，色素被分解并逐渐消退。
保护和治疗对于脚部碰撞后出现的乌青，可以采取以下措施进行保护和治疗。首先应停止活动，减轻负重，避免碰撞面积产生二次受损。待初始急性期过后，可以进行适当的按摩、伸展、热敷等物理治疗方法，促进局部血液循环和代谢。同时，可口服一定量的维生素C，以促进软组织修复和细胞再生。如果严重程度较高，还可以考虑采用注射、手术等医疗手段加以处理。
关键词软组织、血肿、治疗
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