为什么一着凉就流鼻涕(着凉为何总伴随着鼻涕？)

一旦我们被寒冷的空气所包围，人体的免疫系统就开始受到影响，从而导致免疫系统的防御能力减弱，细菌就容易侵入我们的身体。特别是鼻子部位，它是免疫系统第一道防线，一旦受到感染，就会自然地分泌更多的鼻涕，以尽快抵御病毒的入侵。

着凉会造成我们的血管收缩，从而导致人体血液循环不畅。当鼻腔内部因为寒冷而变得干燥时，细菌就更容易侵入我们的身体。此时，免疫系统还需要时间进行反应，鼻涕就成为了免疫系统防御机制的一种表现。这也就是为什么我们会在寒冷的天气里持续流鼻涕。

如果我们的气管和鼻腔内部出现了任何创伤性损害，病菌就会轻易地进入我们的身体。而着凉则可以引发这种损伤。此时我们的身体会自动分泌鼻涕，作为一种防御机制，以尽快将病菌从我们的身体中排出。

其实避免着凉很容易，只需要做到以下几点：

注意保暖。在冬季天气寒冷的时候，一定要注意保暖。可以穿好衣服，带上帽子和手套等装备。

保持室内温度和湿度。可以使用加湿器，室内湿度适宜可以减少鼻腔内部干燥从而减少流鼻涕。

多吃一些富含维生素C和热量的食物，比如葡萄柚、橙子、姜汤等,可以增强身体免疫能力，提高抵抗疾病的能力。

避免频繁的人群聚集，尤其是在流感等病毒大规模传播的季节。在人群密集的地方，病毒的传播速度非常快，是感染疾病的主要途径之一。

鼻涕是人体自我防御机制的表现,当着凉后,鼻腔内的黏膜变得干燥,血液循环系统变差,免疫系统防备能力降低,轻微创伤的黏膜防御能力降低等原因会导致鼻涕的大量分泌。避免着凉最重要的是保持室内温度,外出时注意穿戴,多吃天然的维生素C和高热量食物以及避免人群聚集。这样我们就能在寒冬中保持温暖,不用为流鼻涕烦恼。