大便是人体必要的代谢过程，是身体内废弃物的排放。排便对于人类的健康至关重要。我们每天都会去排便，但是很少有人知道大便的真正意义和它与我们身体健康之间的联系。在本文中，我们将探讨为什么人要大便，以及拉肚子的时候我们该怎么做。
为什么我们需要排便？人类的肠道中含有许多细菌，其中有些细菌是对人体有益的，如有助于消化食物的细菌。但是，也有一些有害的细菌混入其中。如果我们的身体不能正确地排出废物，这些有害的细菌就会在体内滋生，造成各种疾病，并会对我们的生命造成威胁。因此，排便是人类必须遵循的最基本规则之一。
拉肚子的原因拉肚子是身体出现病状的一种表现。有很多原因可以导致拉肚子，病因可能来自于食品、药品、肠胃道感染、过敏、压力等多种因素。一旦你发现自己拉肚子了，需要马上留意自己的饮食，防止细菌感染通过肠胃道感染扩散。此时，多喝水、遵守饮食规律、保持清洁也是非常必要的。
拉肚子该怎么办？如果发现自己拉肚子了，可以进行以下几个步骤：
注意饮食。吃清淡易消化的食物，比如面条、米饭、苹果等。
多喝水。拉肚子时，身体会丢失大量水分，需要补充。
保持清洁。经常洗手，避免病菌感染传播。
去医院治疗。如果病情较重或者持续时间较长，需要就医求助。
总结大便是人体必要的生命过程，而拉肚子则是我们身体健康的重要信号。我们必须合理饮食、保持清洁、遵循排便规律，以确保身体的内外健康。当出现拉肚子等病症时，我们要采取相应措施进行治疗。
核心关键词：肠道健康、排便、拉肚子
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