如何挽回感情不和，如何拯救破裂感情 - 修复关系的正确方法

如何挽回感情不和，如何拯救破裂感情-修复关系的正确方法

很多情侣在爱情长跑中会遇到感情不和、沟通不畅、产生矛盾的情况，甚至到了破裂的边缘。但是，瓦解的爱情是否就无可挽回了呢？当情感关系破裂时，如何拯救感情，如何修复关系就成为了每个人必须面对的问题。本文就会一一介绍如何挽回感情，拯救破裂关系及修复情感，让你的感情变得更加牢固。

一、善用沟通，增强理解能力

在挽回感情、拯救破裂关系的过程中，沟通是非常重要的一环。良好的沟通可以让感情得到升华，而沟通不畅则可能加深局势。首先，你需要心平气和地跟对方坐下来，听对方把心里话讲出来，用心去理解、接纳和尊重对方的情感。同时，你也需要坦诚地表达自己的想法和感受，让对方更好地了解自己。在沟通时，有自己的“追问法”，能够不断追问对方告诉自己实际的想法。

二、回顾过去，探究原因

经常会有很多人在矛盾到达高峰时，一时脑热就觉得没办法再相处了，那么这时候我们要做的就是回到过去，探究矛盾产生的根源。在回忆过去的时候，可以从一些准备好的问题来完成。例如：我们为什么在一起？开始相互欣赏对方了哪些地方？我们做了哪些让对方生气和不开心的事情？最重要的一点是，我们之前都是如何化解矛盾的？这些问题不仅能帮助你们理清矛盾的来龙去脉，而且也能让你们重温当初热恋的感觉，也能更好的减少冲突的产生。更为重要的是，从中了解到相互之间的需求。

三、露出自我的缺陷，接受自我完整性

在处理感情危机的过程中，要能够勇于揭示自己的弱点和缺点。一个没有缺点的人是不存在的，积极回应批评，包容对方的不足，认可自己的弱点，都能更好地调整自己的心态，理解对方的想法，甚至改进自己的缺点。在关系中，每个人都是完整的，无论是优点还是缺点。认同自己的完整性，同时也要接受对方的完整性。尊重他人的个性和想法，并通过理解对方完整的内在价值，加强互相的信任和认同。

四、给予更多的关爱和关注

当感情出现危机时，需要给予对方更多的关爱和关注。只有通过坚定的信心，诚实的沟通，以及更多的理解与关心，才能重新建立起信任和了解，让两条河流再次汇合。当对方感受到你的关爱时，就有更大的可能重修旧好。要不断给予小小的关怀，在从吃、穿、住、玩等多个方面去关心彼此。当然，这不是指你要花费大量的金钱，而是想方设法去让对方感到你的心意和真心，这种用心就可以让感情更加稳定。

五、改变自己，相处得更好

有时，感情不和、破裂关系，是双方互相影响的结果，也是双方不良习惯和不当行为的结果。因此，挽回感情，拯救破裂感情，修复关系也需要改变自己，从自己做起。或许，是要适时地调整两人之间的关系模式；或许，是要对自己的言行重新检讨；或许，是要学会控制自己的情绪。在这个过程中，通过变得更好以吸引对方的注意，为关系的恢复创造良好的机会。

三五关键词：挽回感情、修复关系、沟通、理解、关爱