《走出迷茫》是一档情感类节目，主要讲述青年人的成长故事和情感经历。每期节目由真实的故事构成，让观众深入感受到青年人在追求梦想和面临挑战时的心路历程和独特的情感表达。节目通过真挚、感人的故事，表达了对生命的珍爱和对幸福的追求，启迪人们积极向上、坚定自信，走向美好的未来。
《往里走，安顿自己》是许倬云老师，2022年的新书，既是一本散文杂集又是一本人生哲学。
许倬云老师一生教书育人、著书立说，先后被聘为香港中文大学历史系讲座教授、夏威夷大学讲座教授、杜克大学讲座教授、匹兹堡大学历史系退休名誉教授等职。
著有《万古江河》《许倬云说美国》《心路历程》、《中国文化之精神》等多部著作，影响了几代人。
他经历了新旧两个时代，通古观今，对世界变化有独特的见解，他向一位慈祥的老爷爷，在书中告诉我们在这个瞬移万变又充满迷茫的时代，如何走出迷茫。
在社交关系变得越来越网络化，人们失去了有温度的人际关系的时代背景下，又要面对世界的种种变化，人们内心不免会感到孤独和迷茫。
面对这种孤独和迷茫，许老在书中为我们指出了三条建议：
第一条建议是，我们可以经营一个自己的小型朋友圈。
工作之外的时间除了留给自己和家人，还要有几个真挚的朋友，小坐深谈，分享快乐，倾诉苦难，一起担当面对。
美国政治家杰里米泰勒曾说：“友谊是我们哀伤时的缓和剂， *** 的疏解剂，是我们的压力的疏泄口，我们灾难时的庇护所，是我们犹疑时的商议者，是我们脑子的清新剂，我们思想的散发者，也是我们沉思的锻炼和改进。”
记得有一段时间，我们夫妻二人的关系相当不好，心情极度抑郁，幸好我有几个交心的朋友。
每当和老公发生矛盾，心情不好时，我就给朋友打 *** ，或约几个朋友聚聚，把心里话说出来，心里的苦倒一倒，心情就好很多。
朋友们就像是我们情绪的垃圾桶，我一股脑的把坏情绪倒给她们，再从她们哪里吸收一些正能量，感觉就会好很多。
如果那段时间没有朋友们的一路相伴和帮助，我真不知道现在的自己是什么样子。
所以拥有一个小型的朋友圈真的很重要。
但我们困苦迷茫时，一句温暖的话语，一个拥抱，就能使我们获得足够的力量。让我们不再感觉孤单，而是有人陪我们一起面对困难。
第二个建议是，无论世界怎样变化，我们都不要放弃读书学习。
通过读书和学习吸收知识，在目不暇接的资讯中捕捉真正有用的知识，保持分析知识和综合知识的能力。
许老知识渊博，对于世界的变化分析的特别透彻，当被问及他是如何获得如此多的知识时，许老在书中讲到，知识不仅仅来源于图书馆，来源于大学的功课，来源于报纸和周刊，更是来源于不断翻页的历史和当下分秒的生活。
对于这些许老列举了两个例子。
一个是他小时候由于身体残疾不能走路，被母亲抱到院子里磨盘上晒太阳，这时他就观察周围的一切，看蚂蚁搬家，思考它们为什么搬家，为什么走这条路，而不走那条路。
还有就是观察树影，为什么今天的树影和昨天的不一样。
二个是在美国生活期间，他和太太上街买菜，太太开车，他就观察街上的一动一静，注意四周呈现出的各种现象。
比如今天的城市怎么样？今天的人怎么样？美国有什么问题？无时无刻，他都在读人、读社会、读世界。养成随时随地吸收知识的习惯。
第三条建议是制定自己的目标。
制定自己的目标，坚持自己的发展方向，不要随波逐流。
有了目标之后，多看看经典的文学作品，多读好的诗词歌赋，多看看别人讨论生活意义的文章，丰富自己的心灵。
古代许多文人墨客像杜甫、苏轼都有坎坷的人生，阅读他们的文章，学习他们在逆境中自得其乐，超越自己命运的精神。
见贤思齐，看到别人好的合理的行为就学习；看见错误的行为，把他当成一面镜子，对照自己。
通过不断修整、提升、精炼、蜕化，使个人变得更好。
总结起来在迷茫时，就是要不断强大自己的内心，不断的吸收知识，提高自己的判断力，当自己变得足够强大时，在大的风浪也不会打翻我们航行的船舶。
在浩瀚的大海上，我们终将走出迷茫，奔向成功。
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