原标题：带宝宝晒太阳，其中讲究太多了！

宝宝晒太阳可以促进钙的吸收，但是带宝宝晒太阳也要学习一些技巧， 让宝宝更好的晒太阳，充分发挥晒太阳的作用，更有利于宝宝的生长发育。和唐山喜喜月子中心一起看看吧~

一、宝宝晒太阳三宜

1.晒太阳最宜穿红色服装

晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。妈妈们要备几件红色的衣服，让宝宝晒太阳穿上，更利于健康。

2.日光浴时间要适宜

最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带宝宝晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成宝宝感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多等应停止晒太阳。

3.晒太阳前给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。家长可以多给宝宝吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、芝麻等。注意，给宝宝补钙不是越贵越好。

二、宝宝晒太阳三不宜

1.不宜隔着玻璃晒太阳

有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

2.晒太阳前不宜给宝宝洗澡

洗澡后晒太阳达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

3.晒太阳时不宜给宝宝穿得太多

冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太严实，最好选择宽松、柔软的棉质衣服。

晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽子可以保护宝宝眼睛。

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