一个苹果多少克

一般苹果的重量在150至200克之间，也有大的超过半斤（即超过250克)。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

一个鸡蛋多少克脂肪

约50克。鸡蛋的个头有大有小，同一只鸡下的蛋、不同品种的鸡下的蛋大小也有差别。鸡蛋也称鸡子、鸡卵、滚头、剥之、甩果，鸡蛋的吃法多种多样，有煮、蒸、炸、炒等，煮鸡蛋八分钟最营养。

鸡蛋的构造有蛋壳、壳膜、蛋白、蛋黄、胚盘、卵黄系带、角质层、卵黄膜、卵壳。

鸡蛋的一头钝一头略尖，钝端存在气室，使蛋的重心向小头偏移，当蛋平置时，卵黄倾向于尖的一端。

鸡蛋的营养成分包括：蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B、脂肪等。